Trong cuộc sống hôn nhân, niềm vui đón nhận một thiên thần nhỏ luôn là niềm mong mỏi của nhiều cặp vợ chồng. Để tăng khả năng thụ thai, các cặp vợ chồng đang mong con có thể tham khảo một số hướng dẫn dưới đây.
1. Nâng cao chất lượng trứng và tinh trùng
Tinh trùng khỏe mạnh và đảm bảo số lượng giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho các cặp đôi. Đồng thời chất lượng trứng ở nữ giới cũng cần được đảm bảo song song với chất lượng tinh trùng. Để dễ mang thai tự nhiên hơn, cả hai vợ chồng đề cần chú trọng đến lối sống sinh hoạt hàng ngày.
Nếu bạn đang mong chờ chào đón một thiên thần nhỏ, hãy lưu ý một số điều sau đây:
-
Hạn chế bia rượu: Thường xuyên uống rượu bia có thể làm giảm nồng độ testosterone và làm yếu tinh trùng.
-
Không hút thuốc lá, không sử dụng chất kích thích: Thuốc lá và các chất kích thích được coi là “thuốc độc” đối với tinh trùng, làm giảm số lượng và chức năng của chúng, tăng nguy cơ bất thường về cấu trúc tinh trùng. Đồng thời, thuốc lá cũng là nguyên nhân làm suy giảm chức năng sinh sản ở cả nữ giới.
-
Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng quá mức có thể tác động đến chất lượng trứng ở nữ giới và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Hai vợ chồng nên giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, ngủ đủ giấc để việc mang thai tự nhiên được dễ dàng hơn.
-
Tập thể dục đều đặn: Việc tập thể dục với cường độ đều đặn, khoa học sẽ giúp nâng cao thể chất của cả hai vợ chồng. Ngoài ra, việc vận động thường xuyên có thể giúp tăng mức testosterone và cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới.
Tránh xa khói thuốc giúp bảo vệ sức khoẻ sinh sản
2. Bổ sung dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng một cách khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó cải thiện chất lượng trứng và tinh trùng. Đặc biệt, với các cặp vợ chồng hiếm muộn đang tìm con bằng phương pháp hỗ trợ sinh sản thì việc xây dựng thực đơn chuẩn chỉnh là điều nên làm. Hai vợ chồng có thể tìm hiểu về việc ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm hay ăn gì để dễ mang thai. Các nhóm dinh dưỡng có lợi nên bổ sung gồm có acid folic, DHA, EPA, Vitamin C, Vitamin E, sắt, kẽm,…
3. Canh ngày để quan hệ
Dựa trên chu kỳ kinh nguyệt mà bạn có thể tính được thời điểm rụng trứng để quan hệ và tăng khả năng mang thai. Cụ thể, tỷ lệ thụ thai thành công sẽ cao hơn nhiều nếu hai vợ chồng quan hệ vào gần thời điểm 1 – 2 ngày sau khi rụng trứng, Thời điểm rụng trứng có thể được xác định vào thời điểm 2 tuần trước sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.,
Tuy nhiên, cách này chỉ mang lại hiệu quả tốt nhất với người có chu kỳ kinh đều đặn. Với các trường hợp kinh nguyệt thất thường, không đều, việc tính toán sẽ có sai sót, khó xác định ngày rụng trứng. Khi này, các cặp đôi cần có sự tư vấn kỹ càng hơn từ bác sĩ chuyên khoa.
Canh ngày rụng trứng để quan hệ tăng tỷ lệ thụ thai thành công
4. Nhờ sự can thiệp của các phương pháp hỗ trợ sinh sản
Sau 1 năm kết hôn, quan hệ tự nhiên không dùng biện pháp tránh thai mà vẫn chưa có con, hai vợ chồng nên đi khám và kiểm tra sức khoẻ sinh sản. Trong trường hợp phát hiện tình trạng vô sinh, hiếm muộn, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh nhân tạo, thụ tinh trong ống nghiệm để giúp hai vợ chồng mang thai.
Phác đồ điều trị sẽ được điều chỉnh tuỳ vào từng trường hợp, nguyên nhân vô sinh, hiếm muộn. Các cặp đôi nên xác định hành trình tìm con bằng thụ tinh nhân tạo,thụ tinh trong ống nghiệm sẽ cần nhiều thời gian cũng như tài chính vững vàng. Để được tư vấn chính xác quy trình cũng như chi phí thụ tinh nhân tạo bao nhiêu tiền, hai vợ chồng cần đi khám và nghe theo tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Trên đây là tổng hợp một số cách tăng khả năng thụ thai cho các cặp vợ chồng mong con. Hành trình tìm con của các gia đình có thể dễ dàng cũng có thể kéo dài lâu. Do đó, vợ chồng nên giữ tâm lý vững vàng, thoải mái, không nên quá nóng vội mà tự tạo áp lực cho bản thân.
