Top những loại trái cây giúp giữ dáng đẹp da. Bạn có biết, bên cạnh việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có khả năng chọn lựa một phương pháp truyền thống đơn giản và tốt hơn, đấy là sử dụng các loại trái cây thiên nhiên giàu dinh dưỡng.
Top những loại trái cây giúp giữ dáng đẹp da
Bơ
Một trong những loại trái cây tốt cho da được chị em ưu chuộng cực kì nhiều đấy là quả bơ. Không những mùi vị thơm ngon, bổ dưỡng mà nó còn là loại quả chứa nhiều dưỡng chất ngăn chặn oxy hóa như vitamin C, vitamin E, acid béo Omega – 3 có công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da luôn được căng mọng, tươi trẻ.
Bên cạnh đó còn giúp giảm lượng cholesterol xấu, giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp. Bên cạnh đó bơ còn được sử dụng nhiều trong chế độ tăng, giảm cân của rất nhiều người.
Quả táo
Táo là loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh rất dễ tìm và đa phần có quanh năm có thể bạn nên cố gắng ăn 1 quả táo mỗi ngày.
Được ví như loại mỹ phẩm thiên nhiên với hàm lượng acid hữu cơ, giàu vitamin A và C nâng cao trao đổi chất mang giúp làn da khỏe khoắn và tươi tắn. Táo còn quan trọng tốt cho da mụn vì có những chất xơ giúp nâng cao hệ tiêu hóa, đào thải chất độc có thể mụn không ghé thăm.
Kiwi
Nói về độ dưỡng trắng cũng như những loại trái cây tốt cho da mặt thì tuyệt đối đừng nên bỏ qua kiwi. tương tự dâu tây, kiwi chứa rất nhiều vitamin C giúp hạn chế các sắc tố, đốm nâu khiến da bị tối màu.
Đây cũng là loại quả được ưu tiên hàng đầu nếu như bạn gặp vấn đề với nám và tàn nhang. Không ít người cho rằng kiwi còn vượt trội hơn bất kỳ loại mỹ phẩm mắc tiền nào nếu được sử dụng đều đặn. Đây cũng là loại quả thiết yếu trong top những loại trái cây tốt cho da mặt.
Cà chua
Cà chua là loại trái cây xếp đầu bảng trong danh sách những loại trái cây tốt cho làn da. Loại quả này rất giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và axit hữu cơ, nhất là hàm lượng vitamin C cao, được nhắc tới như “kho chứa Vitamin C”. Thế nên cà chua có công dụng cân bằng độ ẩm của làn da rất tốt. Bên cạnh đó cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có thể chống oxy hoá xuất sắc, bảo vệ da khỏi tia UV.
Nho
Nếu bạn vẫn thắc mắc ăn trái cây gì đẹp da thì nho là chọn lựa cần thiết. Ẳn nho trong một thời gian dài, bạn sẽ thấy da mình không nếp nhăn hơn bao giờ hết. ngoài ra, nho chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và C giúp tránh việc bị sạm nám do ánh nắng mặt trời và tia UV dẫn đến.
Quả chuối
Bạn biết không chuối rất giàu vitamin, khoáng chất, ma giê, sắt, kẽm, kali và protein tryptophan? vì thế loại quả này tốt cho tất cả loại da ở mọi lứa tuổi, bạn có thể sử dụng chuối để đắp mask cùng với ăn hàng ngày để tăng thêm đạt kết quả tốt.
Quả bưởi
Cái tên cuối cùng được nhắc đến trong top các loại trái cây làm đẹp da là trái bưởi, Trong vỏ bưởi có chứa một lượng lớn tinh dầu có công dụng thúc đẩy sự sản xuất collagen, thay mới các tế bào da mới, chống lão hóa da giúp cho làn da săn chắc và khỏe mạnh.
Thành phần vitamin và các dưỡng chất thiết yếu có trong trái bưởi có công dụng ngăn ngừa lão hóa làm cho da trắng hồng tươi tắn tự nhiên từ sâu bên trong.
>>>Xem thêm: Lời bài hát Chậm Một Phút – Ali Hoàng Dương [Kèm Hợp Âm]
Ăn trái cây như thế nào là đúng cách?
Ăn trái cây tốt hơn uống nước ép
Trong trái cây chứa một lượng lớn chất xơ, chất xơ này rất tốt cho quá trình tiêu hóa của cơ thể. Tuy vậy, khi trái cây, rau củ ép thu thập nước thì có thể được lược bỏ hoàn toàn phần xác có thể sẽ không để lại chất xơ. Vậy nên, bạn nên ăn trực tiếp hoặc xay rau củ, trái cây để dùng thay vì uống nước ép để có khả năng hấp mang lại được tối ưu lượng dưỡng chất.
Luôn rửa sạch, gọt bỏ vỏ, ăn ngay một khi gọt vỏ
Trái cây ngày nay khi trồng được sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản cực kì nhiều nên khi ăn nhất định bạn phải rửa sạch, gọt bỏ vỏ. Bởi vì phần vỏ sẽ là nơi chạm trực tiếp với các chất hóa học, khi ăn nhiều, các chất độc sẽ dần tập trung vào trong cơ thể và sinh độc. Ngoài việc rửa sạch và gọt vỏ, bạn cũng có thể chọn trái cây biết rõ xuất xứ bài bản, có kiểm định. Đừng vì tiếc tiền mà mua những loại trái cây rẻ để rồi rước họa, bệnh tật và thân.
>>>Xem thêm :Lời bài hát Thầm Thương Trộm Nhớ – Hoàng Dũng x Miu Lê [Kèm Hợp Âm]
Kết luận
Trên đây chính là những loại trái cây nên ăn mỗi ngày để có làn da căng sáng và mịn màng hơn. Tuy nhiên đến một độ tuổi nhất định thì làn da sẽ sớm hiện diện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da chùng nhão, nhăn nheo mà chẳng thể tốt lên bằng cách hấp thụ trái cây vào cơ thể mà cần đến một công nghệ nâng cơ trẻ hóa làn da.
>>>Xem thheem: Lời bài hát Lời Nói Hiển Nhiên – Dế Choắt x Suni Hạ Linh x Hoàng Dũng [Kèm Hợp Âm]
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Top những loại trái cây giúp giữ dáng đẹp da. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (thammylinhanh.vn, reviewtop.vn,…)